Osteocondroza cervicală este una dintre cele mai frecvente și frecvente boli ale aparatului locomotor. Totul se întâmplă deoarece condițiile moderne de viață creează cele mai favorabile condiții pentru dezvoltarea acestei boli. Poziția slabă din copilărie este considerată principalul vestitor al osteocondrozei coloanei cervicale. Majoritatea profesiilor moderne sunt asociate cu șezutul prelungit în fața monitorului. Oamenii timp de ore, zile și ani duc un stil de viață sedentar și, ca urmare, fac osteocondroză. Cum să recunoaștem această boală, care sunt simptomele?
Simptomele osteocondrozei cervicale
- Durere la nivelul coloanei cervicale. Senzațiile dureroase sunt destul de lungi și dureroase. Durerea se înrăutățește de obicei atunci când stați culcat.
- Dacă boala este lăsată netratată, durerea devine atât de severă și intruzivă încât persoana devine incapacitată. Senzațiile dureroase practic nu cedează, ci doar slăbesc sau, dimpotrivă, devin mai puternice.
- Durerea poate fi însoțită de slăbiciune, amețeli, greață și chiar vărsături. În cazurile avansate, osteocondroza poate provoca pierderea cunoștinței.
- Unul dintre simptomele bolii este tinitusul și senzația de vibrație. Osteocondroza afectează și tensiunea arterială.
- Tremururile din corp și cearcănele din fața ochilor nu sunt neobișnuite cu osteocondroză.
- Uneori durerea poate merge la antebrațe sau mâini. Senzațiile dureroase se transformă în furnicături și chiar amorțeli ale membrelor.
Cum să scapi de osteocondroza cervicală
Osteocondroza coloanei cervicale este o degenerare a cartilajului articular. Când discurile intervertebrale devin mai subțiri, acestea afectează terminațiile nervoase, care, la rândul lor, determină spasmul vaselor. Vasele se îngustează și nu permit să treacă volumul suficient de sânge de care are nevoie creierul. Apare foamea de oxigen, ceea ce duce la consecințe grave. Prin urmare, nu trebuie să întârziați tratamentul, chiar dacă aveți simptome minore. Cu cât începe tratamentul mai repede, cu atât va fi mai eficient rezultatul. Pentru a scăpa de osteocondroză, este necesară o abordare integrată. Include medicamente, educație fizică, masaj, proceduri de terapie manuală, fizioterapie și respectarea unor reguli dietetice.
Pentru a scăpa de această boală, trebuie să contactați un neuropatolog cu experiență și profesionist. Tratamentul este suficient de lung, necesită disciplină și diligență din partea pacientului însuși, dar aceasta este singura modalitate de a obține ușurare și eliberare de această durere obsesivă.
Tratamentul medicamentos constă în numirea medicamentelor vasodilatatoare. Ele ajută la oxigenarea creierului și la îmbunătățirea circulației sângelui în organism. Este posibil să se reducă sensibilitatea terminațiilor nervoase cu ajutorul medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene. De asemenea, pacientului i se prescriu vitamine pentru refacerea țesuturilor din organism. Ei bine, și, desigur, analgezice, pentru că este pur și simplu imposibil să trăiești cu astfel de senzații. Ca o ameliorare a durerii locale, sunt prescrise diferite unguente și geluri, care au un caracter antiinflamator și analgezic de acțiune.
Exerciții împotriva osteocondrozei
- Înclinați-vă capul înainte și înapoi încet și până la capăt. Înclinându-vă înainte, încercați să vă atingeți bărbia de piept. Repetați această mișcare de 10 ori.
- Efectuați mișcări circulare cu capul. Mai întâi de 5 ori într-o direcție, apoi de 5 ori în cealaltă.
- Înclinați ușor capul înainte și așezați fruntea pe palmele deschise. Apăsați-vă capul pe mâini și blocați-vă în această poziție timp de câteva secunde. Repetați acest exercițiu cu partea din spate a capului.
- Ia un scaun și așează-te pe el. Înclinați-vă capul înapoi. Întoarceți încet capul spre dreapta și reveniți la poziția inițială. Apoi întoarceți capul spre stânga. Faceți cel puțin 10 repetări pe fiecare parte. Mișcările nu trebuie să fie bruste, faceți totul fără probleme.
- Înclinați-vă capul spre dreapta și spre stânga, încercând să vă atingeți umărul cu urechile. Apoi, dimpotrivă, ridicați umerii la capul nemișcat, mai întâi împreună, apoi alternativ - apoi umărul drept, apoi stângul.
Masaj în lupta împotriva osteocondrozei cervicale
Un masaj profesional oferă rezultate uimitoare după prima sesiune. Cel mai bine este să consultați un specialist - chiropractor. El va întinde mușchii și va pune vertebrele în ordine. După ședințele de terapie manuală, mușchii coloanei vertebrale se vor tonifica, circulația sângelui se va îmbunătăți și capacitățile motorii ale pacientului se vor îmbunătăți.
Dar pentru a atenua starea, puteți face masajul singur acasă.
- Așezați-vă pe un scaun sau canapea și apăsați degetele pe ceafă, de-a lungul coloanei vertebrale. Frecați zona în sus și în jos până când vă simțiți cald și chiar ars.
- Faceți același lucru printr-o mișcare circulară. Întindeți nu numai gâtul, apucați partea din spate a capului pentru a îmbunătăți permeabilitatea sângelui în această zonă.
- Folosiți vârful degetelor pentru a atinge partea din spate a gâtului.
- Există un alt remediu eficient pe care medicii îl sfătuiesc. Umpleți o sticlă de plastic cu apă și puneți-o sub gât. De unul singur sau cu ajutor, încercați să rulați această sticlă cu gâtul, fără mâini.
Aș dori să observ că procedurile de masaj și terapie manuală nu pot fi efectuate cu exacerbări ale unui simptom de durere.
Fizioterapia în tratamentul osteocondrozei constă în utilizarea unui aparat special care îmbunătățește permeabilitatea terminațiilor nervoase. Se folosește și electroforeza.
Prevenirea osteocondrozei
Pentru a scăpa de durere pentru totdeauna, trebuie să încercați să vă schimbați viața în bine. Intrați pentru sport, ieșiți mai des în natură. Obișnuiește-te să alergi regulat dimineața sau să mergi seara. Renunțarea la fumat este dăunătoare și discurilor coloanei vertebrale. Mănâncă bine, elimină sarea din aportul tău sau măcar menține-o la minimum.
Pentru a scăpa de crize de durere, trebuie să învățați să nu vă strângeți gâtul. Aceasta înseamnă că nu puteți citi și viziona televizorul în timp ce stați culcat. Când conduceți o mașină, nu răsuciți prea mult capul în lateral. Dacă munca dvs. implică să stați mult timp la hârtii sau la un monitor, faceți pauze regulate - ridicați-vă, mergeți, faceți exerciții la gât. Acordați atenție locului dvs. de muncă. Înălțimea mesei și scaunului trebuie să fie potrivită, astfel încât să nu trebuie să vă lăsați și să vă aplecați peste hârtii în timp ce stați.
Un loc de dormit ales corect vă va ajuta să vă asigurați o viață normală, fără durere. Patul trebuie să fie plat, iar salteaua să fie ortopedică. Este important să vă alegeți perna cu înțelepciune - nu ar trebui să fie moale. Înălțimea pernei este determinată de distanța de la gât la umăr. Doar o astfel de pernă va asigura poziția corectă a corpului în timpul somnului.
Osteocondroza nu este o boală care trebuie tratată singură acasă. Este foarte important să clasificați boala și să excludeți alte abateri. Acest lucru poate fi făcut numai de către un medic. Prin urmare, atunci când apare durerea în zona gâtului, nu puteți trage cu o excursie la un specialist. Și apoi puteți suprima boala la rădăcina ei, chiar în germenul ei.